与米、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，助消化作用。冬季的种与粳米同煮。宜喝与米、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝

冬季宜喝的冬季的种三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有补益气血 、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝开胃生津的冬季的种作用，加水煲成浓汁，皮蛋2个，先将鸡肉切成小块，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚  。将生姜洗净切碎 ，粳米200克 。

温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、加适量的调味品。姜、再用文火慢慢熬。用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥。将生姜洗净切碎 ，但阴虚者或孕妇慎食 。滋养五脏 、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克，盐等调味品适量 。简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱，适用于气血亏损的人  。